2013年6月12日 / 最終更新日時 : 2013年6月12日 入江歯科医院 院長ブログ 手首を交差し体をひねって左右交互に前げり 「セル、エクササイズ」(学研)p55より 体をそらせない。片足でまっすぐ立つこと大事。 もも上げだけでも良い。左右10回。