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鎌倉に電動自転車３０台
2010/04/13
テレビのニュースで知りました。場所は、駅前（逗子寄り）の貸し自転車なのでしょうか？
聞き漏らしました。 調べてみます。
駅から小町どうり沿いに、鶴が丘八幡宮方面に行き、山本商会という自転車屋さんを見つけました。台数が少ない。木曜休み。電動６００－２６００円。電話確認をせよとの注意あり。
ニュースの内容と違うかもしれません。
一人一太極拳
2010/04/09
ファーストジャパニーズ（関口知宏出演）の太極拳の回の録画の中に、一人一太極拳の言葉がでました。 太極拳で自分が変わるだけでなく、自分が太極拳の中に出てくるということらしいです。 ５分以内で終わる２４式を気にしていましたが、これで良いのかもしれません。 １０分かけることも出来るようにはしたいです。 池袋で講習会（体験会？）があるようなので、行って見ようと思います。
新気功「時空」
2010/04/05
郭林新気功のほうは、資料を集められませんでした。 それで、帯津先生の新気功の本を取り寄せています。（DVD付き） 池袋で、体験会が５００円で開かれているようです。１度行ってみようと思います。
歩く気功
2010/03/30
「健康問答」（平凡社）を読んでいます。
その中に、中国では、郭林新気功という歩く気功が人気との記事がありました。
歩きながら独特の呼吸を行うものだそうです。本を取り寄せてみます。
（慣れた２４式太極拳と八段錦で充分かもしれませんが。）
念の為、帯津良一氏の言葉を書いておきます。
「功法に優劣なし」というのが、医療気功２５年の経験から生まれた持論です。楽しくやれる功法が、つまりはその人の功法です。
IT講演会
2010/03/29
昨日の日曜にありました。そのままコピーが横行しているそうで大変驚きました。
変なメールアドレスを買わないように注意がありました。地道な作業が基本だそうです。
また、やることがたくさんあるようです。
太極拳は４０年が目安
2010/03/19
養生問答（平凡社の文庫）を読んでいます。
その中に、気功をしている人で、これは、と思う人は、４０年続けている、
との記述があり、あと１５年かとため息がでました。
気功の中に、２４式、太極拳、八段錦も入っています。その他、１３種類が挙げられていて、
中から、好きなもの、続くものを選べば良いそうです。（他にもあるのでしょうが、著者の一人の帯津良一氏の病院では、１５種が教えられるそうです。）
きょうの健康もう一つの再放送
2010/03/17
見逃した「きょうの健康」を探していました。
今週の月曜日nhkハイビジョン深夜３時頃、番組表に「健康」とありました。
録画すると、先週の４回分の放送をまとめて再放送していました。
探していた木曜日の分「太極拳で転倒予防」も入っていて、１回目の復習もあり、
助かりました。
転倒予防の為の太極拳と体操
2010/03/15
先週の木曜日３ｃｈの８時頃の「きょうの健康」で放送されたのですが、
見逃しました。今週曜の木曜日の３ｃｈ午後１時頃に再放送されます。
録画して、見逃さないようにしようと思います。
講師は九州大准教授の高杉慎一郎氏です。テキストがありますから、３月号を買い、まとまり次第、書きたいと思います。
昨日の夕方にテキストを買いました。
まず、手足に麻痺。ひざ、腰に痛み。
手術をうけた直後。脳卒中などの病気治療中。
の方は、始める前に医師に相談とのこと。
常に意識してつま先を上げ、かかとからそっと置くように歩く為、つまずくのを防ぐことができるそうです。また、重心は常に後ろ側にかかるため、歩行が安定するそうです。
肝心の体操は、立って少し中腰になり、片方に踏み出して、両手を掲げる。同じく、ボール抱えるように腕の形をつくり後ろ足を後ろに伸ばす。ボールを抱えた形から馬のたてがみを分けるように手を開き斜め前に脚をだす。のですが、言葉では説明しきれません。
テキストを買うか、番組を見ましょう。nhk3ch「今日の健康」ホームページの３月１１日の所に、２つの体操が、写真と文字で解説されています。
昨日のクローズアップ現代 自分の口で食べる
2010/03/05
昨日の１ｃｈ午後７時半ー８時
「自分の口で食べる」がテーマでした。
摂食嚥下障害（口から食べにくい）は、全国で１００万人。
口から食べる人を１とすると、余命は、
点滴の人は４分の１、胃ろうの人は３分の２．
（口から食べないと、小腸の働き、特に絨網が少なくなり、免疫と栄養の吸収が落ちると考えられている。）
口で食べる指標は、噛む力、飲み込む力、口の清潔度、口の周りの力の４つです。
歯科衛生士、歯科医師、運動療法士、医師、栄養士などのかかわるチームをつくるのが大事とのことです。
ベットから、首を３分上げる運動で、食べやすくなった例が紹介されました。
見た目は、同じでも、柔らかいおいしい介護食は、日本が一番進んでいるそうです。
（見た目でも楽しいことも大事。）
スプーン、コップの形の工夫。
にんじん
2010/03/02
昨日と同じＰ社のカレンダーより
「にんじんに含まれるβーカロチンは、強い抗酸化作用があり、胃がんや前立腺がんのリスクを減らします。また、ビタミンＢ，Ｃやカルシウム、鉄などのミネラルを多く含む栄養豊富な野菜です。オレンジのものは西洋種、赤色は東洋種。」
修善寺にある断食合宿（石原結実氏だと思う。）で出る食事は、
にんじんとりんごを絞ったジュースのみだと記憶しています。
（通常生活では、昼は七味唐辛子をかけたそばだけとなります。詳細は記憶せず。）
農協で、にんじん主体の野菜ジュースを売り出しました。（味はまずまずです。）
