2010年9月21日 / 最終更新日時 : 2010年9月21日 入江歯科医院 院長のコラム 肩こりのためのヨーガ 朝のすっきり1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ(PHP研究所)より 昔買った本です。 右肩の動きが少し悪いようなので引っ張り出しました。 気のポーズ・・・かかととかかとの間にお尻を乗せ、足の親指を重ねずに、正座の姿勢になる […]
2010年9月18日 / 最終更新日時 : 2010年9月18日 入江歯科医院 院長のコラム 相手に関心があることを示す方法 1分で相手をひきつける13の方法より 微笑む・開かれた姿勢をとる・前に身を乗り出す・触れる・アイコンタクト・うなずく、です。 前にどこかで、聞き方5則というのがありました。 似ていて、アイコンタクト・うなずきながら、 […]
2010年9月15日 / 最終更新日時 : 2010年9月15日 入江歯科医院 院長のコラム 額に第3の目 今読んでいる「斉藤一人 幸せをよぶ魔法の法則」(PHP文庫)より 額の真ん中に見えないものを見る第3の目があるそうです。 ですから、眉間にしわを寄せると、見えなくなるのでやめましょう。 カンバルは、顔晴ると読み替えると […]
2010年9月13日 / 最終更新日時 : 2010年9月13日 入江歯科医院 院長のコラム 呼吸特集(あさいち) h22.9.13 1ch 9時頃 「あさいち」より 斉藤孝氏の「3秒吸って、2秒止め、15秒かけて吐く」呼吸法が紹介されていました。おへその下10cmに息を集めるようにイメージするそうです。 吐く時間は10秒でも良く、 […]
2010年9月10日 / 最終更新日時 : 2010年9月10日 入江歯科医院 院長のコラム 野口整体3 整体体操の基本体操・・・まず、仰向けになる。頭と両ヒジとかかとで、息を吐きながら、体を少し持ち上げるように、ギューと全身に力を入れる。吐き終えた瞬間に、ぽっと力を抜く。その後の呼吸が正常に戻るまでそのまま瞑目、ぽかんとし […]
2010年9月4日 / 最終更新日時 : 2010年9月4日 入江歯科医院 院長のコラム 電子ペーパー h22.9.3 3ch ITホワイトボックスより アイパッドのことと思いましたが、違いました。 形は似ているのですが、白黒画面で、バックライトなしで、ページを変えないときは、電気を使わない。 何より、白黒反転する粒子で […]
2010年9月4日 / 最終更新日時 : 2010年9月4日 入江歯科医院 院長のコラム 夏太り対策 h22.9.4 1ch 朝のニュースより ビール、冷たい清涼飲料水を飲むのを控えめに。(胃腸が冷たくなり、保温の為に内臓脂肪がつきやすい。) 食事、特に麺類は、しっかり噛んで食べる。(30回咬む。) お風呂は、湯船 […]
2010年9月1日 / 最終更新日時 : 2010年9月1日 入江歯科医院 院長のコラム 野口整体2、邪気の吐出・ねじる運動・活元運動 ようやく実技に辿り着きました。 両手でみぞおちを押さえて息を吐く。老廃の気を全部吐き出すような気持ちで体をこごめるように吐く。3回します。 正座して、自分の背中を見るように、縮んでいる上体を伸ばし、左にねじり、弛めてま […]
2010年8月31日 / 最終更新日時 : 2010年8月31日 入江歯科医院 院長のコラム サッカー新監督決まる サッカー日本代表新監督は、イタリア人のザッケローニ氏(セリエAの優勝監督)に決まりました。 3トップの攻撃的スタイル(4-3-3?)だそうです。 オランダに近い感じ、Jリーグだと少し守備的ですが、セレッソ大阪(最近好調で […]
2010年8月30日 / 最終更新日時 : 2010年8月30日 入江歯科医院 院長のコラム 野口整体を読んで 気の感じ方が前面にでて、やや違和感を感じます。 取捨選択が必要になりそうです。 背骨の中に気を通す(斉藤孝氏の話に出ている)だけは、読もうと思います。