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横須賀線は図書室
2007/05/28
鎌倉の海に行くときは、横須賀線を使います。
東京で端のほうに乗ると、ほぼ座れます。
割と空いていて、他にすることが無いので、本を読むには、最適です。
集中力も高まるようです。
ただし、乗り越しの防止に、時計のタイマーをかけています。
また、空いていると、冷房の効きすぎのことが多く、ウインドブレーカーなど
何か掛けるものがあると良いと思います。
また、慌てて飛び乗ったら、反対方向の小岩方面にいったことも１，２度あります。
２３年以上通っていますので、たまには、間違えます。
眠りたい時は、目覚ましをかけて、眠りますし、本を読んでいて、文庫本を落としたことも、たくさんあります。
ほとんど人影が、見えないときは、簡化太極拳２４式をやったこともあります。
最近は、腕だけ、または、上体だけのことが、多くなりました。
また、湯浅先生のアイソメトリクスだと、人前でも、まず、気が付かれません。
ゆる呼吸
2007/05/26
高岡英夫著「ゆる呼吸」を一昨日買いました。
精神力を、熱力、静力、鋭力に分けること、
荒川選手のイナバウアーは、静力の補充に、不可欠だったこと
など、興味深く読み出しました。
オムライス
2007/05/25
2日に、卵1個が目安の身なのですが、オムライスが好きです。
以前は、卵が巻きたくて、チキンライスのむすびや、チャーハンの素に、ケチャップを混ぜて、ミニオムライスを作っていました。
個人的意見ですが、おいしい店を紹介します。
ブラームス（ルミネ５Ｆ）、シャイロ（高円寺）
アカシア、中村屋（新宿）
ラケル（宇田川町）、煉瓦亭（銀座）
です。値段は、６３０－１３００円です。
あの有名店が、入ってないじゃないかとの意見もあるかと思いますが、
あくまで、Ｂ級グルメの私の好みということで、お許し願いたいとお思います。
海の遠足
2007/05/21
昨日、鎌倉材木座海岸へ行きました。
艇庫のあるセブンシーズ主催の葉山ツアーに参加するためです。
コースは、材木座から森戸海岸へウインドサーフィンで行き、昼食を食べ、
戻る、いつものものです。 ゴムボートの伴走艇が付くので、万一のときも安心です。
総勢は、３０名弱（日本最強ジュニア８名を含む、前回は、１０名位）という
大集団になりました。
風は、３～４ｍ毎秒とおだやかなほうで、海から風の吹くオンショアです。
前回、一人ダガーボード付きで、違うコースなった反省から、収容したまま、行くつもりでしたが、向かい風のため、思うように進めないため、また、集団もばらばらになったので、安全第一をとり、ダガーを出して、行きました。
割と早くついたほうだと思いますが、到着は、ダガー付きのジュニア、スクール生、が早く、なしのスラロームのベテランたちが、遅れる意外な結果でした。
帰りは、楽でした。お弁当もおいしく、隣の艇庫のウイリーウイリーの方（年齢が近い）とも話ができ、楽しい1日を過ごせました。
食堂ガンの危険１０倍（たばこも酒も習慣の人）
2007/05/16
2006.11.19 朝日新聞朝刊より
東北大調査、宮城県の２万７０００人を対象、石川篤庸医師（公衆衛生学）ら調査
食道ガンのリスクが、9～１１倍に
煙草の関与が特に大きく、患者の約７割は、喫煙しなければ、ガンを避けられる計算になる。
緑茶５杯以上は、１．７倍に。（熱い飲食物が、食道がんの危険を高める）
禁煙が何より大事。とのこと。
2006.11.22 朝日朝刊より
結核死亡率１０年で２倍に
05年に、４．７％（１３４０人 １年以内に）
患者の６割が高齢者
検診から早期発見に
乙武さんが、杉並区の教員に
2007/05/12
今日の１ｃｈ、「週間こどもニュース」に、乙武ひろたださんが、出演していました。
「五体不満足」の著者で、教員になったことも、５月５日の朝日新聞ｂ５の記事で知っていましたが、テレビで観るには、初めてです。
「心のある授業をしたい」との言葉もりっぱですが、
驚いたのは、その明るさと笑顔です。
決して、作られた物でない感じで、これが一番の才能ではないかと思いました。
もちろん、スポーツ記者もやり、小説家でもあるわけで、並々ならぬ才能でしょう。
でも、人が集まる、助けてくれるのに、一番役に立つのは、
明るさと笑顔では、ないか感じました。
大人の責任
2007/05/09
今日の１ｃｈスタジオパークは、プロレスラーの角田氏でした。
３ｃｈの番組レギュラーも務めたことがある位、子供に関心のあるかたです。
話の中で、「子供の問題の責任は、大人にある。」と言っていました。
勇気ある発言だと思います。本当は、親といいたかったのだと思います。
そう言えば、政府の教育再生会議の中で、「親のしつけの義務」が盛り込まれるそうです。
これも、参院選挙の前に、大変勇気ある提言だと、思います。
と言うより、問題の深刻さが、「もう先延ばしが 許されない」
程になっていると見るべきと思います。
獅子脅し付き和噴水の改造
2007/05/08
暑くなってきました。待合室のアロマランプに換えて、獅子脅し付き和噴水にしました。
獅子脅しの部分は、取り外せるので、手持ちのミニ水車小屋をつけると、水車が回り、
３つの杵突きが動きます。
動作は確認しましたが、取り付け位置と、水が溢れるのが問題です。
特に、水溢れは、水受けを２倍の大きさにすることと、
水の循環をどうするかが、難しいです。
しばらくは、元のままで置いておきます。
うるう年
2007/05/06
「いつでもできる簡単エクササイズ」（湯浅景元著）の中で、
うるう年の話があり、４で割れる年がうるう年、来年です。
オリンピックのある年はうるう年です。（知っている人が多いかもしれませんが）
ただし、１００で割れる年は平年とし、４００で割れる年は、うるう年だそうです。
はじめて知りました。
運動は、１．目隠しして、みかんをとる。
２．５円玉を糸に通して、それを振って、鉛筆で打つ。
の２つで、脳の老化予防でした。
連休に、海に３回行きました。
腕の疲れが心配でしたが、疲れが残っているようで、慣れか、適応するのか、だんだん長くできるようで、久しぶりに（１０年前？）、１日講習を受けられそうです。
頑張り過ぎると、次の日に、影響しますが。
ハーネスとおへそ
2007/04/30
昨日、鎌倉の材木座海岸へ行き、ウインドサーフィンをしてきました。
ボードは２９５ｃｍで、セールは６．１㎡を張りました。
風は４－５ｍ毎秒で、やや風が足りません。
手にもつところ（ブーム）にロープをはり、腰につけたハーネスと言うフックで、
引っ張る（手がものすごく楽になります）のですが、
これが、前回の「おヘソが、斜め上に引っ張られる感じ」と
同じなのです。
これは、ヨットでも使われ、北極徒歩到達の大場氏も、凧をひくのに使っていました。（用具は正確には、少し異なると思いますが、腰で引くことは同じ）
このイメージでは、姿勢がよくなり、自然と遠くを見て歩くようになります。
