杉並区の入江歯科医院

杉並区の入江歯科医院 日記

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これ以前のバックナンバー(院長の日記)

文字盤なしの掛け時計

2008/07/12

前に、鳥の鳴き声が出る掛け時計の
時計部分を取り替えたことがありました。

文字盤部分どう拭いても、汚れが落ちず、
捨てて、時計パーツのみ残りました。
試しに、組み合わせて、壁に貼り付けると、
ちゃんと動き、夜光の針なので、
暗闇でも時間がわかります。

軽いので、どこにも張り付き、ジャマになりません。
このままでもよし、極小の文字盤があっても良いと
思います。

日本の森の話が、養老孟司氏の「脳と魂」(ちくま文庫)の中に見かけ、
森の再生力が強いとのお話でした。
(熊を守ることは出来ないでしょうが)
杉、ヒノキの植林に強い批判はありました。

レモン、梅干の酸味がきく

2008/07/09

「内臓脂肪を減らす特効法101」より

含まれるクエン酸が、糖の代謝を盛んにし、
脂肪の蓄積を防ぐそうです。

毎日1粒の梅干で十分。
梅干、レモンで味付け。

コーエンザイムQ10は、ミトコンドリアを活性化するそうです。
(知らなかった。)
ブドウ糖の代謝に働くアルファーリポ酸と一緒にとると、
糖の代謝を良くするそうです。

デカ扇子

2008/07/08

日曜日に、東急ハンズに行きました。
噴水の新作を見るためですが、買うのを迷っています。

周りに扇子があり、大きめで丈夫そうなのがありました。
デカ扇子といい、値段もてごろです。
太極扇に使えそうなので、1本買いました。

ジャジャめん

2008/07/04

以前買った喜多方ラーメンの通販のカタログ
の中にありました。

1年前位の朝ドラ「どんと晴れ」の中に出てきて、
どんな物か気になっていました。

食べると、麺は太目の平うち麺。冷やしざる。
ねっとりした辛いみそのスープ。味付け温泉たまご付き。
を混ぜて食べるものです。

夏の暑いときは良いと思います。

私は辛い物に弱いので、3回目からは、
めんつゆでのばした、みそラーメン風にしましたが。

脳を活かす勉強法

2008/06/30

著者は、茂木健一郎氏です。(PHP)

テレビでも紹介された「鶴の恩返し」勉強法もあり、
教科書全文暗記用の巧みなカードも紹介されています。

でも、やっぱり、全文暗記=丸暗記か、という気持ちです。
学生時代には、意識して避けていたように思います。
もう遅いのですが。

もちろん、著者の言いたいことは、別にあり、
夢中になれる訓練により、ドーパミンを出す
サイクルを1回まわすことが肝心だと言うことです。
最初は苦しいが、一回出来れば、回りだすそうです。
その苦しい所を我慢できるかがかぎのようです。

そして、これからのキーワードは、
猛勉強(サイクルの暴走?)
だそうです。

内臓脂肪を下げる

2008/06/28

内臓脂肪を下げる特効法(主婦と生活社)を読んでいます。

驚いたのは、検査で、お腹がつまめない方が
良くないことです。(摘めるのは皮下脂肪)

また、日本人は、内臓脂肪を溜め込みやすい
倹約遺伝子が強いそうです。

奥山の熊を守るために

2008/06/27

2008.6.26 ラジオ深夜便(午前3時ごろ?)より

兵庫県のある中学の理科教師の方が講師です。
里山のもっと奥の奥山の森が、杉、ヒノキの植林放棄で、
荒れたため、餌のなくなった熊が、里山に下りてきて、
数が減ってきた。
植林に、広葉樹を植えるように、働きかけ、成功する話が
出てきます。(全国植樹祭の時、天皇陛下に手紙を渡す。)

一番驚いたのは、この運動を生徒たちと始めたら、
生徒指導、いじめの数が激減したことです。
講師の方は、生徒は暇なので、いじめ、非行に走る
と言っていました。

私には、そんな暇はありませんでした。暗記は不得意だし。
父は、昔、丸暗記で、試験をしのぎ、点取り虫と言われたらしいが。

汗をかいてから、水分補給

2008/06/21

運動の後、入浴の後、十分な水分補給が必要。

それほどでない時は、水分補給は、程ほどに。

どうも、 サッカーとか、自転車競技、ボートなど、大量に汗をかく記事
ばかり見ているので、水分量が多めになっているようです。

惰性で飲まないように気をつけるようと思います。

久しぶりに海上に

2008/06/20

昨日、鎌倉材木座海岸に行き、
ウインドサーフィンをしました。
風は7ー8m毎秒と思われ、5.5㎡の帆を張りました。
少し小さいのですが、ほぼサイドの風(坂ノ下方面に流される)
ので、安全第一です。

艇庫で昼飯を食べている時に、パドルボードの道具が展示してありました。
ボードが20万、パドルが3万ぐらいです。
思っていたより、ボードは大きく(3、5m?)、軽いようです。
ハドルも軽く、カーボンファイバー製だそうです。
(私の場合、パドルだけですむのでしょうかは聞き逃しました。)

午後は風が上がって、10m毎秒を越えてきました。
4.7、4.2とか、帆を小さくする声が聞こえてきます。
切り上げて、帰ることにしました。

副都心線で渋谷に

2008/06/17

日曜日に、副都心線に乗りました。
新宿3丁目で乗り換えると渋谷まで、地下鉄のみで
いけるからです。
乗り換えは、思ったほど面倒ではなく、
丸の内線と都営新宿線の間をぎりぎり通しただけあって、
駅があまり深くなく、スムーズです。

渋谷駅はやや深い感じです。

ラケルで食事(10穀3豆オムライス)して、
ついでに東急ハンズに行きました。

自転車のグリップ(前に突き出る)を買い、
模型売り場にも寄りました。
そこで、太陽電池でモーターを回し、
6つのオールを動かすソーラーバイキングを見つけました。

前、オールボート(オール2つ)で試し、失敗したものです。
組み立てると、60wの電球の下で、動きます。
直射日光の下なら、しっかり動くと思います。

太陽電池が良くなったか、直結してあるモータが良いのか
わかりませんが。
(ソーラーかもめも買いました。)

天空盤というゲームの宣伝を見ました。
駒は、天使4つ、悪魔4つ(各自)で、ルールは簡単です。
流行るでしょうか?

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