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文字盤なしの掛け時計
2008/07/12
前に、鳥の鳴き声が出る掛け時計の
時計部分を取り替えたことがありました。
文字盤部分どう拭いても、汚れが落ちず、
捨てて、時計パーツのみ残りました。
試しに、組み合わせて、壁に貼り付けると、
ちゃんと動き、夜光の針なので、
暗闇でも時間がわかります。
軽いので、どこにも張り付き、ジャマになりません。
このままでもよし、極小の文字盤があっても良いと
思います。
日本の森の話が、養老孟司氏の「脳と魂」（ちくま文庫）の中に見かけ、
森の再生力が強いとのお話でした。
（熊を守ることは出来ないでしょうが）
杉、ヒノキの植林に強い批判はありました。
レモン、梅干の酸味がきく
2008/07/09
「内臓脂肪を減らす特効法１０１」より
含まれるクエン酸が、糖の代謝を盛んにし、
脂肪の蓄積を防ぐそうです。
毎日１粒の梅干で十分。
梅干、レモンで味付け。
コーエンザイムＱ１０は、ミトコンドリアを活性化するそうです。
（知らなかった。）
ブドウ糖の代謝に働くアルファーリポ酸と一緒にとると、
糖の代謝を良くするそうです。
デカ扇子
2008/07/08
日曜日に、東急ハンズに行きました。
噴水の新作を見るためですが、買うのを迷っています。
周りに扇子があり、大きめで丈夫そうなのがありました。
デカ扇子といい、値段もてごろです。
太極扇に使えそうなので、１本買いました。
ジャジャめん
2008/07/04
以前買った喜多方ラーメンの通販のカタログ
の中にありました。
１年前位の朝ドラ「どんと晴れ」の中に出てきて、
どんな物か気になっていました。
食べると、麺は太目の平うち麺。冷やしざる。
ねっとりした辛いみそのスープ。味付け温泉たまご付き。
を混ぜて食べるものです。
夏の暑いときは良いと思います。
私は辛い物に弱いので、３回目からは、
めんつゆでのばした、みそラーメン風にしましたが。
脳を活かす勉強法
2008/06/30
著者は、茂木健一郎氏です。（ＰＨＰ）
テレビでも紹介された「鶴の恩返し」勉強法もあり、
教科書全文暗記用の巧みなカードも紹介されています。
でも、やっぱり、全文暗記＝丸暗記か、という気持ちです。
学生時代には、意識して避けていたように思います。
もう遅いのですが。
もちろん、著者の言いたいことは、別にあり、
夢中になれる訓練により、ドーパミンを出す
サイクルを１回まわすことが肝心だと言うことです。
最初は苦しいが、一回出来れば、回りだすそうです。
その苦しい所を我慢できるかがかぎのようです。
そして、これからのキーワードは、
猛勉強（サイクルの暴走？）
だそうです。
内臓脂肪を下げる
2008/06/28
内臓脂肪を下げる特効法（主婦と生活社）を読んでいます。
驚いたのは、検査で、お腹がつまめない方が
良くないことです。（摘めるのは皮下脂肪）
また、日本人は、内臓脂肪を溜め込みやすい
倹約遺伝子が強いそうです。
奥山の熊を守るために
2008/06/27
2008.6.26 ラジオ深夜便（午前３時ごろ？）より
兵庫県のある中学の理科教師の方が講師です。
里山のもっと奥の奥山の森が、杉、ヒノキの植林放棄で、
荒れたため、餌のなくなった熊が、里山に下りてきて、
数が減ってきた。
植林に、広葉樹を植えるように、働きかけ、成功する話が
出てきます。（全国植樹祭の時、天皇陛下に手紙を渡す。）
一番驚いたのは、この運動を生徒たちと始めたら、
生徒指導、いじめの数が激減したことです。
講師の方は、生徒は暇なので、いじめ、非行に走る
と言っていました。
私には、そんな暇はありませんでした。暗記は不得意だし。
父は、昔、丸暗記で、試験をしのぎ、点取り虫と言われたらしいが。
汗をかいてから、水分補給
2008/06/21
運動の後、入浴の後、十分な水分補給が必要。
それほどでない時は、水分補給は、程ほどに。
どうも、 サッカーとか、自転車競技、ボートなど、大量に汗をかく記事
ばかり見ているので、水分量が多めになっているようです。
惰性で飲まないように気をつけるようと思います。
久しぶりに海上に
2008/06/20
昨日、鎌倉材木座海岸に行き、
ウインドサーフィンをしました。
風は７ー８ｍ毎秒と思われ、５．５㎡の帆を張りました。
少し小さいのですが、ほぼサイドの風（坂ノ下方面に流される）
ので、安全第一です。
艇庫で昼飯を食べている時に、パドルボードの道具が展示してありました。
ボードが２０万、パドルが３万ぐらいです。
思っていたより、ボードは大きく（３、５ｍ？）、軽いようです。
ハドルも軽く、カーボンファイバー製だそうです。
（私の場合、パドルだけですむのでしょうかは聞き逃しました。）
午後は風が上がって、１０ｍ毎秒を越えてきました。
４．７、４．２とか、帆を小さくする声が聞こえてきます。
切り上げて、帰ることにしました。
副都心線で渋谷に
2008/06/17
日曜日に、副都心線に乗りました。
新宿３丁目で乗り換えると渋谷まで、地下鉄のみで
いけるからです。
乗り換えは、思ったほど面倒ではなく、
丸の内線と都営新宿線の間をぎりぎり通しただけあって、
駅があまり深くなく、スムーズです。
渋谷駅はやや深い感じです。
ラケルで食事（１０穀３豆オムライス）して、
ついでに東急ハンズに行きました。
自転車のグリップ（前に突き出る）を買い、
模型売り場にも寄りました。
そこで、太陽電池でモーターを回し、
６つのオールを動かすソーラーバイキングを見つけました。
前、オールボート（オール２つ）で試し、失敗したものです。
組み立てると、６０ｗの電球の下で、動きます。
直射日光の下なら、しっかり動くと思います。
太陽電池が良くなったか、直結してあるモータが良いのか
わかりませんが。
（ソーラーかもめも買いました。）
天空盤というゲームの宣伝を見ました。
駒は、天使４つ、悪魔４つ（各自）で、ルールは簡単です。
流行るでしょうか？
