杉並区の入江歯科医院

杉並区の入江歯科医院 日記

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これ以前のバックナンバー(院長の日記)

渋谷にいって

2007/11/26

渋谷東急ハンズに、自転車を見に行きました。
bd-1(06?)が安く売っていました。
オムライスを久しぶりに食べましたが、まあまあというところでした。
もしかすると、もう体が要求していないのかなと、感じました。

孝太郎ラボの古いビデオが、出てきて、そこから

「充実したプライベートが、良い仕事につながる。」(藤あやこ)

仕事は優先順位を決めて

2007/11/24

木村容子氏の漢方の本を読んでいます。

その中に、著者の仕事が忙しいとき、次々こなそうとすると、
受身になって、うつになりそうな時、仕事の優先順位を決めて、
仕事を能動的にすると良いそうです。

また、アンチ・エイジングではなく、
スロー・エージングを目指すべきだと、言います。(木村氏)

エンジョイ・エイジング (湯浅景元氏 中京大教授)

杉並区民フォーラム

2007/11/21

昨日、総務委員会に出席しました。

来年、5月15日(木)に、杉並公会堂大ホールで、
杉並区民フォーラムが、開かれます。
参加は、無料で、講演は、午後1時から5時まで。

その前、午前11時30分から、お口の健康相談、とブラッシング・レッスン
があります。
当日、お口の健康グッズ、他のプレゼントあり。

腸のマッサージ

2007/11/20

昨日の朝日夕刊より

へその周りを時計回りに、手の平で、さする。

次に、4本の指を立て、指の腹で指圧する。(時計周りに位置を換えて)

ヘソの近くは、指圧してはいけない。

座って行う。

便秘予防と消化促進に効果。

腰を回す

2007/11/19

少し前に、3chまる得マガジン「ベリーダンス」をやっていました。
さすがに、テキストを買ったり、実際に踊ることは、考えませんが、
腰を水平に8の字を描く、垂直に8の字を描く
は、腰回りをほぐすのに、良い運動になると思います。

ゆる体操の応用編かなと思います。

昨日、鎌倉材木座にいきました。
風は、10-13m毎秒と思われ、なぜか4.4ではなく、
5.5m平方の2番目に小さい帆を張りました。

案の定、大きすぎました。ほとんど、飛ばされ、2,3回走れたかなという
ところです。
風は、陸に向かっているのに、海岸の右端付近は、潮流が沖に向かうのが
初めて分かりました。
岩の断崖に、かぜがぶつかって、起こしていると思われます。

昨日、鎌倉材木座にいきました。
風は、10-13m毎秒と思われ、なぜか4.4ではなく、
5.5m平方の2番目に小さい帆を張りました。

案の定、大きすぎました。ほとんど、飛ばされ、2,3回走れたかなという
ところです。
風は、陸に向かっているのに、海岸の右端付近は、潮流が沖に向かうのが
初めて分かりました。
岩の断崖に、かぜがぶつかって、起こしていると思われます。

漁師さんが、親切にも、風を受ける(セイルアップ)ほうが良いと教えてくれました。

こんなことは、今までなく、船または、網に近ずくと、怒られることばかりでした。

たまたま、親切な人だったのか、機嫌が良かったのか、
それとも、こちらの気持ちの持ち方が変わったのか、
良く分かりません。

自転車の灯火

2007/11/17

昨日、西荻窪付近まで、自転車で往復しました。
西荻は、繁華街のせいか、人通りが多く、人、自転車が多いようです。

私は、前に点滅灯とダイナモランプ、後ろに赤い点滅灯を付け、走りました。
確かに、ダイナモランプは、ペダルが重くなるので、きついのですが、
せめて、前に点滅灯(オレンジか白色など)を点けて、存在を知らしていただきたい。
重くはなりません。LEDなら、電池が長持ちし、見栄えもするでしょう。
安全のために。

無灯火で、走られると、発見が送れ、ハッとするニアミスが増える。

自転車は左側通行。

交差点では、最徐行。衝突がニアミスですむ可能性大。

18gの飛行機

2007/11/16

久々に、幅38cmの3chRC機を買いました。(京商ミニウム)

透明なパックにはいっていて、18gの重量、2.2dm平方の主翼から
ゆっくり飛ぶことが、予想されます。
プロペラが異常に下向きに付けられ(ダウンスラストが大きい)、
大丈夫か思いましたが、性能は抜群です。
エレベータを1mmアップにして、飛ばせばこんなに簡単に飛んでいいのか
というほどです。
これで、1万6千円なら安いと思います。

前は、苦労してキットを組み立て、モータなどパーツを自分で組み、
細かい調整をして、なんとか飛ばしたものです。(4-5万位)
幅は、64cmで、何とか50cmのものを組もうと思案中の矢先、
完成品が、市販されてしまいました。
いいことなのでしょうが、あきれて、気が抜ける感じです。

重いリュックサック

2007/11/12

h19.11.11 深夜ごろnhk第一ラジオより

イタリヤの小学校の話題から
教科書が大きい、ロッカーがないことから
小学4年生で、リュックに荷物を積むと、
10kgになるそうです。
対策として、転がせるローラーがついて、引き手ついたリュックが売られていています。

アメリカの通販でも、このタイプかあります。
ローリングブックパックと言って、普通のタイプより、1.5kg位重くなり、背負った方が良いではないか、と思い、

なぜ売られているのか、疑問だったのですが、
こんなに重い荷物が原因だったのかもしれません。

ブックパックという名前も、納得しました。

父と子の約束 

2007/11/10

使う論語が読み終わりました。
最後の方に著者の「父と子の約束五箇条」があり、
それを紹介しておきます。

約束を守れ、嘘をつくな
愚痴、陰口を言うな
笑顔で元気良くあいさつせよ
他人の喜び、悲しみを共有せよ
正しいと思い、決めたことは、あきらめずに最後までやり遂げよ

実行は、なかなか難しい厳しい言葉です。

ごみを拾う

2007/11/06

使う論語を読んでいます。

その中の(「私がします」と言い切れる人)で
森信三氏の言葉が出てきます。

 「足元のゴミひとつ拾えぬ人間に何が出来よう。」

渡辺氏は、手帳の裏表紙に書いて、しばしば、読み返すそうです。

ゴミひろいをせずにはいられぬ、厳しい言葉です。

背中をほぐす体操をひとつ。 湯浅景元氏の本より

イスに座り、足を肩幅より広く開く。
上半身が、足の間に入るように、まえに倒し、20秒間。
息は止めない。反動使わない。

静かな一息、軽い一息、深い一息、と、息を吐く時に、
じわーと、前に倒していくと、だんだん下がり、しかも、ゆるんだ状態が
保てると思います。(ヨーガの番場裕之氏の手法)

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