杉並区の入江歯科医院

杉並区の入江歯科医院 日記

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これ以前のバックナンバー(院長の日記)

勝手にすくすく

2009/04/22

大阪のa-monというネットショップで売っている
鉢植え付き噴水です。
1chの街角情報室で紹介されたそうです。(未見)

前から小型ポンプを使う噴水を売っている店です。
今回は、35cmの古木風の滝に、ハロゲン照明を付け、
途中から、超小型の鉢に水を送るようになっています。

色がリアルで、今までより大きい所が
気に入っています。

実は108cmの高さの大型もありましたが、
奥行きが40cm、幅56cmで置く場所に工夫
が必要なため、見送りました。(値段は適正です。)

水車が回るタイプも買ってしまいました。

ホットケーキ

2009/04/21

試してガッテンで、上手な作り方を取り上げていました。
材料を買って、作ってみました。

しかし、焦げたドラ焼き風になりました。
(厚みのあるホットケーキには、程遠い。)

あと半分の材料で、工夫してみたいと思います。
(オムライスの巻き方、お好み焼きの返しは、得意なのですが)

文章術

2009/04/20

今、文章術の本を読んでいます。
小論文の指導の第一人者だそうです。

簡単に言えば、起承転結の型を使って書き、
型に慣れたら、型を破って良い、
とのことです。(読んでる途中ですが)

横須賀線の中で読みました。
(結構、集中できます。)

ファントムというボードの説明をうけました。
(レジャー用らしく、安定感と微風でのスピードが持ち味。)

また、RSXボード(オリンピック用)を直に見ました。フィン65cm位。
大変速いそうです。
帆の大きさ 男 11.4m平方
      女  9.8m平方(端数は大体)
いずれにせよ、私の持つ帆の2倍近くの
巨大な帆だそうです。
(一度見た時は、多きさを感じなかった。)

ヘルシー ナビ

2009/04/14

(株)エームサービス より
主に、企業、学校、病院、福祉施設の食堂、給食を手がける会社だそうです。

簡単なテストで、適切なメニューが選べる装置のようです。

脳活性化・・・乾物・根菜類
(噛む力に注目。良く噛むと脳の表面血流良くなる。)

持久力アップ・・・レバー、海草
疲労回復  ・・・酢、梅干
基礎代謝アップ・・とうがらし、キムチ
血液さらさら・・・豆類
骨強度アップ ・・乳製品、小魚
お肌さらさら・・・野菜、果物類

湘南新宿ラインより横須賀線

2009/04/13

海の帰りです。
鎌倉駅に先に短い10両編成の湘南新宿ラインが
到着しました。
横浜あたりで座れると思いましたが、
4時頃のせいか、新宿で降りるまで立ったまま。

横須賀線だと、10分位多く時間がかかるのですが、
必ず座れるので、本を読んだり、簡単な体操が出来ます。
これからは、迷わず後から来る横須賀線に乗りたいと
思います。

海までバスを使わないので、歩行数は13000歩位。
(バスがなかなか来ないので。)

 

風が弱いので、久しぶりに長いのを出しました。
非常にラクですし、思った方向にいけます。

また、ジュニア用のレースボートの試乗に
立ち会いました。
長さ293cm、幅79cm、浮力205L。
底は、トリプルコーンケイプ、丸いテイル。
全体は、卵を引き伸ばした様。(展示品で13万位)
48cmのフィンと、60cm位の細い可変センターボードが付く。

とにかく、ジュニアが乗っている速さが目に焼きついています。
体重が軽い、技術が優れている(全日本クラス)こともあるでしょう。
でも、遅いボードのはずがありません。

試乗したのは、艇庫で最高齢82歳の小林さんです。
2、3m毎秒の風だと、コースより早いかも。
(回転性は明らかに良い。上がり角度はやや劣るそうです。)

ボードを1つにするときは、これにしようと思います。

なお、帰り際に、オリンピック代表の小菅選手を紹介されました。
近くの艇庫(WillyWilly)から移ってきたそうです。
社長の新島さんの顔の広さなのでしょうか?

1分で話す

2009/04/11

ユダヤ人大富豪の教え より
読んでいて、気になったことを幾つか。

自分の考え方を1分ではっきり、さわやかに
感情に訴えて話す。
真実を話す。本当にその気のないことを言わない。
悪口、否定的なこと、ゴシップ話をしないこと。

交通安全運動

2009/04/10

春の交通安全のチラシ(回覧板)より

後ろもシートベルト。
ヘルメットのあご紐をしっかり締めて。
自転車のマナー、ルール(左側通行、点滅ランプなど)
飲んだら乗るな。

あと一つありましたが、書き漏らしました。

院長の道具2  5倍速エンジン

2009/04/08

滅菌して使う為、数台必要です。

ライト付き4台(ナカニシ、うち小型1台)

ライトなし6台(長田3、ナカニシ2(内小型1)、W&H)

特徴は、20分の1まで無段階に低速が使えることで、削り過ぎない。
    仕上げが滑らかなこと。

キーンというタービンもありますが、普通はキャップがかぶり、
よほどたくさん削りたい時のみ、使います。

刃をとぐ

2009/04/07

7つの習慣(キングベアー出版)の7番目です。(p431-465)

まず、なんと運動。1週間3-6時間。
1日30分。
散歩、自転車、水泳、ジョギングなど。
ストレッチ、筋トレ。

名作といわれる古典文学、音楽。
聖典(著者)、自然の中。

真剣な読書。
テレビは賢く活用。(著者は週7時間のみ,長すぎる弊害を強調している。)
月に1冊から始める。2週に1冊、1週に1冊と。

他の人とかかわる(話す)。

刃を研ぐとは、のこぎりを研ぐからきてるようです。
道具を整備することでしょうか?

その後に、演習がついています。

運動は書けるのですが、あとはなかなか難しい。
(駅まで、週5日往復30分の歩き、
海に行かなければ、週2回の早朝自転車50分位)

人の話を聞く

2009/04/06

7つの習慣 より
(横須賀線の中でだいぶ読みました。)
自分の話す時間の2倍の時間、人の話を聞こう。

話を半分にする。3分の1にする。
意識はあったのですが、
これからこれでいきたいと思います。

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