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海の日の前日
2008/07/22
日曜に海に行きました。
薄曇、風はサイドオン。
（つまり、流されると由比ガ浜に行き、海水浴エリアに入り、
赤帽のライフセーバーに注意される。）
風速は、午前２－３ｍ毎秒、午後４－５ｍ毎秒位
慣れてきたのか、風が良かったのか、久しぶりに
午後３時頃まで、やってしまいました。
体調が大分戻ってきたようです。
人に好かれる話し方
2008/07/19
今、和田裕美氏の「人に好かれる話し方」
を読んでいます。
女性らしい柔らかい視点からの話で、参考になります。
もう１冊の最新刊も取り寄せて読んでみようと思います。
頼んであったサーフボーイが届きました。
前から興味があり、東急ハンズでは、いつも試乗できず
にいたところ、東急通販で、３分の１の価格になったので、
買ってしまいました。
動きは、ロデオボーイと同じで、リモコンと支えようのゴムバンドが
２本付いています。
サーフィンの練習になるかは分かりません。
録画の準備の時に、サーフィンをやっているように見せる講座がありました。
多分、現役サーファーからの聞き取りで、ボードの下ろし方、波の待ち方、
最低限度の用語がありました。
なるほどと思うこともあります。
が、やって楽しむものです。
パッドリングして、テイクオフの練習の連続でしょうが、
たとえどんなに無様でも、本人は楽しみ、笑っていると思います。
見せる物ではないと思います。
自己満足の世界ですから。
念のため、私は１度だけやりました。
ウインドの講習が、台風のため中止になり、
３６５ｃｍのボードで、なんとかヒザたてできたかな
というところです。
くりこあんから、冷たい鯛焼きが出た模様。
２００円。テレビでは、美味しそうに見えた。
１日分の野菜
2008/07/14
一日分の野菜というジュースが売られています。
今読んでいる、「内臓脂肪を減らす特効法」によると、
原料として、野菜３５０ｇを使っているが、
製造中に繊維、ビタミンＣ、カルシュームなどの
成分が失われて、食べると同じにはならないそうです。
大いに頼っている私としては、ショックです。
中には、成分を補っている製品もあるようです。
昨日、一月ぶりに、海に行きました。
春用のウエットのままなので、大変暑いです。
そのせいか、寝不足のせいか、準備するだけで、疲れてしまい、
ほとんど乗れません。早めに、お昼にして、乗ると、
少し、調子が戻ってきました。
体が鈍っていたようです。少し日焼けしましたが、良く眠れました。
今度行く時は、ちゃんと夏用の格好にしたいと思います。
なお、水はいつでも用意してあります。
容器の自作ホルダーが、初めて気ずかれてました。
熱中症だけには、なりたくありません。
一応長いので。
文字盤なしの掛け時計
2008/07/12
前に、鳥の鳴き声が出る掛け時計の
時計部分を取り替えたことがありました。
文字盤部分どう拭いても、汚れが落ちず、
捨てて、時計パーツのみ残りました。
試しに、組み合わせて、壁に貼り付けると、
ちゃんと動き、夜光の針なので、
暗闇でも時間がわかります。
軽いので、どこにも張り付き、ジャマになりません。
このままでもよし、極小の文字盤があっても良いと
思います。
日本の森の話が、養老孟司氏の「脳と魂」（ちくま文庫）の中に見かけ、
森の再生力が強いとのお話でした。
（熊を守ることは出来ないでしょうが）
杉、ヒノキの植林に強い批判はありました。
レモン、梅干の酸味がきく
2008/07/09
「内臓脂肪を減らす特効法１０１」より
含まれるクエン酸が、糖の代謝を盛んにし、
脂肪の蓄積を防ぐそうです。
毎日１粒の梅干で十分。
梅干、レモンで味付け。
コーエンザイムＱ１０は、ミトコンドリアを活性化するそうです。
（知らなかった。）
ブドウ糖の代謝に働くアルファーリポ酸と一緒にとると、
糖の代謝を良くするそうです。
デカ扇子
2008/07/08
日曜日に、東急ハンズに行きました。
噴水の新作を見るためですが、買うのを迷っています。
周りに扇子があり、大きめで丈夫そうなのがありました。
デカ扇子といい、値段もてごろです。
太極扇に使えそうなので、１本買いました。
ジャジャめん
2008/07/04
以前買った喜多方ラーメンの通販のカタログ
の中にありました。
１年前位の朝ドラ「どんと晴れ」の中に出てきて、
どんな物か気になっていました。
食べると、麺は太目の平うち麺。冷やしざる。
ねっとりした辛いみそのスープ。味付け温泉たまご付き。
を混ぜて食べるものです。
夏の暑いときは良いと思います。
私は辛い物に弱いので、３回目からは、
めんつゆでのばした、みそラーメン風にしましたが。
脳を活かす勉強法
2008/06/30
著者は、茂木健一郎氏です。（ＰＨＰ）
テレビでも紹介された「鶴の恩返し」勉強法もあり、
教科書全文暗記用の巧みなカードも紹介されています。
でも、やっぱり、全文暗記＝丸暗記か、という気持ちです。
学生時代には、意識して避けていたように思います。
もう遅いのですが。
もちろん、著者の言いたいことは、別にあり、
夢中になれる訓練により、ドーパミンを出す
サイクルを１回まわすことが肝心だと言うことです。
最初は苦しいが、一回出来れば、回りだすそうです。
その苦しい所を我慢できるかがかぎのようです。
そして、これからのキーワードは、
猛勉強（サイクルの暴走？）
だそうです。
内臓脂肪を下げる
2008/06/28
内臓脂肪を下げる特効法（主婦と生活社）を読んでいます。
驚いたのは、検査で、お腹がつまめない方が
良くないことです。（摘めるのは皮下脂肪）
また、日本人は、内臓脂肪を溜め込みやすい
倹約遺伝子が強いそうです。
奥山の熊を守るために
2008/06/27
2008.6.26 ラジオ深夜便（午前３時ごろ？）より
兵庫県のある中学の理科教師の方が講師です。
里山のもっと奥の奥山の森が、杉、ヒノキの植林放棄で、
荒れたため、餌のなくなった熊が、里山に下りてきて、
数が減ってきた。
植林に、広葉樹を植えるように、働きかけ、成功する話が
出てきます。（全国植樹祭の時、天皇陛下に手紙を渡す。）
一番驚いたのは、この運動を生徒たちと始めたら、
生徒指導、いじめの数が激減したことです。
講師の方は、生徒は暇なので、いじめ、非行に走る
と言っていました。
私には、そんな暇はありませんでした。暗記は不得意だし。
父は、昔、丸暗記で、試験をしのぎ、点取り虫と言われたらしいが。
