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お腹が引っ込む
2009/06/19
昨日の３ｃｈ 8時ごろ「すこやか長寿｝より
講師 湯浅景元氏
仰向けに寝た状態で、イスに足を乗せ、
腰、ヒザが９０度になるようにして１０分間。
（腰を休める体操）
仰向けに寝て、ヒザを立て、90度くらいに。
手をお腹に当て、頭、肩を上げて７秒間保持。（出来ればへそを見る。）
休みを入れて、1日５回。
１ヶ月で、ウエスト細くなる。
他にありましたが、途中からの録画なので、来週の午後１時ごろの
再放送をみようと思います。
再放送を見ました。
ヒザの体操でした。
イスに座り、足首を組んで前後に押し合い。７秒。
反対も。３回ずつ。（これでヒザ周りの筋力強化。）
足首を両手で持ち、お尻に近ずけるように、
引っ張り５秒間保持。（痛くないように）3回。
案外、かかとがお尻につかない人がいると思います。
（ヒザの柔軟性を高める）
体の海モード？
2009/06/15
１月ぶりに、海に行きました。
歩いている間は良いのですが、
疲れのせいか、着替えているうちに
気持ちが悪くなってきて、しばらく海に出ていると
直ってきました。
前夜の睡眠不足、食べすぎ、仕事の疲れが原因
だろうとは思います。
前、斉藤孝氏の方言の話しの中で、
方言をしゃべる時は、方言の体になるとの話がありました。
ひょっとすると、海で遊ぶ体になることで、
日頃の体のおりを落としているのかもしれません。
なお、大人の３日コースという、
定額給付金（１２０００円）イベントのパンフを
持ち帰りました。
申し込みは、セブンシーズのwebか電話で。
日本ツアープロ
2009/06/05
昨日、ゴルフの中継をしていました。
ゴルフを２０年前はしてことがある、ぐらいです。
フェアウェイの真ん中を歩いたことがありません。
ボールは、常に右曲がり。まっすぐのつもりでも
行けば、曲がりが小さいだけ。
道具もしばらく見ていません。さびだらけかも。
１回いくと、５，６個は玉をなくしました。
曇りでも日差しが強い
2009/06/02
この前の日曜、海に行きました。
薄曇のため、いい加減に日焼け止めをぬったため、
両手が赤く焼けました。痛いほどでは、ないのですが、
風呂がややしみるくらいです。
オリンピックボードの人たちが、先輩の顔のしわのこと（肌荒れ？）を
取り上げ、「日焼け止めをしっかり塗らないとああなる。」
と話していました。
私の海に出る回数は、５分の１以下でしょうが、
気をつけないといけないと思いました。
なお、顔は帽子を被っているので大丈夫と思います。
これからの季節は、目も焼けますのでサングラスもつけた方が
良いと思います。
海の一寸ボウシ
2009/05/26
この前の日曜日、鎌倉で、
パドルボードの競技会が開かれ、
ＮＨＫのニュースで紹介されました。
（遠くから見ると、海の一寸ボウシに見えます。）
その日は、悪天候が予想され、朝から雨のため、
海行きを中止した所でした。
皆さん上手です。
見ると簡単そうに見えますが、
５月に試乗した時、立って漕ぐと落ちる繰り返しでした。
（座れば簡単に漕げますが。帆を付ければ十分楽しめました。）
サーフィンする人のバランス感覚の良さが分かりました。
似ていても違うものです。
定額給付金
2009/05/20
昨日、振込みを確認したようです。
ほぼ予定どうりです。
うれしさは、中くらいでしょうか。
訪問治療
2009/05/19
少し前から、訪問診療をしています。
と言っても、歩いて５０ｍですが。
治療イスを換えたため、５倍速エンジンを３台
専用に使えます。
唾液を吸い、冷却水も出ます。（試験中）
防湿のため、吸引機（水も吸える掃除機でも良い。）
がほしいところです。
とにかく、道具が多く、治療イスのありがたさを感じます。
簡単な詰め物（レジン）、入れ歯の修理、調整なら出来ます。
入れ歯も作りましたが、果たして使ってもらえるでしょうか？
なんとか、入りました。
示現古武術
2009/05/15
2009.5.15 1ch 「スタジオパーク」より
ゲストは、榎木孝明氏。
示現流の使い手との紹介です。
古武術を披露するとのことでしたが、
見逃しました。
再放送はあるのでしょうか？
私が子供だったころ
2009/05/15
１ｃｈにある番組です。
印象に残ったのは、
大田光氏と劇団ひとりです。
双方とも、かなりのいたずら好きでした。
私も書いてみようと思います。
なかなか進まないと思います。
小学校５年の時、鹿島（茨城県）への転校のことから
書こうと思います。
（鹿島開発の頃で、港の掘削が、中央部が大体出来ていました。
石原裕次郎主演の映画が撮影中だったと思います。）
銀行員の息子なので、２，３年に１回は、転校していました。
幸い、小学、中学、高校を２つずつですみました。
（中学は当然５分刈りです。）
ホットケーキ２
2009/05/11
タマゴを水に換え、弱火で焼いてみました。
今度は、柔らかすぎて、オムレツ風になりました。
（巻くのは、オムライスで慣れています。）
焦げ目はありません。
材料を少なくすると、まずまずのものが出来ました。
卵を入れて丁度良いようです。
