杉並区の入江歯科医院

杉並区の入江歯科医院 日記

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 次の10件

これ以前のバックナンバー(院長の日記)

お腹が引っ込む

2009/06/19

昨日の3ch 8時ごろ「すこやか長寿}より

講師 湯浅景元氏

仰向けに寝た状態で、イスに足を乗せ、
腰、ヒザが90度になるようにして10分間。
(腰を休める体操)

仰向けに寝て、ヒザを立て、90度くらいに。
手をお腹に当て、頭、肩を上げて7秒間保持。(出来ればへそを見る。)
休みを入れて、1日5回。
1ヶ月で、ウエスト細くなる。

他にありましたが、途中からの録画なので、来週の午後1時ごろの
再放送をみようと思います。

再放送を見ました。
ヒザの体操でした。

イスに座り、足首を組んで前後に押し合い。7秒。
反対も。3回ずつ。(これでヒザ周りの筋力強化。)

足首を両手で持ち、お尻に近ずけるように、
引っ張り5秒間保持。(痛くないように)3回。
案外、かかとがお尻につかない人がいると思います。
(ヒザの柔軟性を高める)

体の海モード?

2009/06/15

1月ぶりに、海に行きました。
歩いている間は良いのですが、
疲れのせいか、着替えているうちに
気持ちが悪くなってきて、しばらく海に出ていると
直ってきました。

前夜の睡眠不足、食べすぎ、仕事の疲れが原因
だろうとは思います。

前、斉藤孝氏の方言の話しの中で、
方言をしゃべる時は、方言の体になるとの話がありました。

ひょっとすると、海で遊ぶ体になることで、
日頃の体のおりを落としているのかもしれません。

なお、大人の3日コースという、
定額給付金(12000円)イベントのパンフを
持ち帰りました。
申し込みは、セブンシーズのwebか電話で。

日本ツアープロ

2009/06/05

昨日、ゴルフの中継をしていました。
ゴルフを20年前はしてことがある、ぐらいです。
フェアウェイの真ん中を歩いたことがありません。
ボールは、常に右曲がり。まっすぐのつもりでも
行けば、曲がりが小さいだけ。
道具もしばらく見ていません。さびだらけかも。
1回いくと、5,6個は玉をなくしました。

曇りでも日差しが強い

2009/06/02

この前の日曜、海に行きました。
薄曇のため、いい加減に日焼け止めをぬったため、
両手が赤く焼けました。痛いほどでは、ないのですが、
風呂がややしみるくらいです。

オリンピックボードの人たちが、先輩の顔のしわのこと(肌荒れ?)を
取り上げ、「日焼け止めをしっかり塗らないとああなる。」
と話していました。
私の海に出る回数は、5分の1以下でしょうが、
気をつけないといけないと思いました。

なお、顔は帽子を被っているので大丈夫と思います。
これからの季節は、目も焼けますのでサングラスもつけた方が
良いと思います。

海の一寸ボウシ

2009/05/26

この前の日曜日、鎌倉で、
パドルボードの競技会が開かれ、
NHKのニュースで紹介されました。
(遠くから見ると、海の一寸ボウシに見えます。)

その日は、悪天候が予想され、朝から雨のため、
海行きを中止した所でした。

皆さん上手です。
見ると簡単そうに見えますが、
5月に試乗した時、立って漕ぐと落ちる繰り返しでした。
(座れば簡単に漕げますが。帆を付ければ十分楽しめました。)

サーフィンする人のバランス感覚の良さが分かりました。
似ていても違うものです。

定額給付金

2009/05/20

昨日、振込みを確認したようです。
ほぼ予定どうりです。
うれしさは、中くらいでしょうか。

訪問治療

2009/05/19

少し前から、訪問診療をしています。
と言っても、歩いて50mですが。

治療イスを換えたため、5倍速エンジンを3台
専用に使えます。
唾液を吸い、冷却水も出ます。(試験中)
防湿のため、吸引機(水も吸える掃除機でも良い。)
がほしいところです。

とにかく、道具が多く、治療イスのありがたさを感じます。
簡単な詰め物(レジン)、入れ歯の修理、調整なら出来ます。
入れ歯も作りましたが、果たして使ってもらえるでしょうか?

なんとか、入りました。

示現古武術

2009/05/15

2009.5.15 1ch 「スタジオパーク」より

ゲストは、榎木孝明氏。
示現流の使い手との紹介です。
古武術を披露するとのことでしたが、
見逃しました。
再放送はあるのでしょうか?

私が子供だったころ

2009/05/15

1chにある番組です。
印象に残ったのは、
大田光氏と劇団ひとりです。
双方とも、かなりのいたずら好きでした。

私も書いてみようと思います。
なかなか進まないと思います。

小学校5年の時、鹿島(茨城県)への転校のことから
書こうと思います。
(鹿島開発の頃で、港の掘削が、中央部が大体出来ていました。
石原裕次郎主演の映画が撮影中だったと思います。)

銀行員の息子なので、2,3年に1回は、転校していました。
幸い、小学、中学、高校を2つずつですみました。
(中学は当然5分刈りです。)

ホットケーキ2

2009/05/11

タマゴを水に換え、弱火で焼いてみました。
今度は、柔らかすぎて、オムレツ風になりました。
(巻くのは、オムライスで慣れています。)
焦げ目はありません。
材料を少なくすると、まずまずのものが出来ました。
卵を入れて丁度良いようです。

現在地:トップページ院長日記

検索エンジン:SEO対策 SEO対策実績 ホームページ制作 ホームページ制作会社 検索エンジン登録 無料ホームページ アバター ホームページ制作静岡