－７歳に見える１５の「健美力」向上法
木村容子氏の「４０歳からの不調を感じたら読む本」より
かなり、細かい検査法まで詳しく載っています。
終わりの方に書かれた項目を書きます。
今に自分をいとおしむ。メンテナンス上手になる。今の不調の原因について考える。
「気」を出し惜しみする。変化に余裕を持って対応。
肩の力を少し抜いてみる。嗜好の変化に敏感になる。食事は賢く頭で食べる。
胃腸を強くして、フェイスラインを引き締める。白さだけでなく明度も意識する。
お風呂上りにはボディーマッサージを欠かさない。
わくわく・ドキドキで、「血」のめぐりを促進。過剰の感情に振り回されない。
鏡を取り出して笑顔を映す。筋肉をゆるめると脳もリラックスする。
ポジティブ・エイジングでいこう。
だそうです。興味のある方は読んでみてください。
