杉並区の歯医者　入江歯科医院

自然体のつくり方（角川文庫）より

肩を揺すっただけでは充分ではないときに

両足をわずかに開き、まっつすぐ立つ。両ひざは伸ばしたまま。
息を吐きながら、上体をぶら下げる。上下左右に揺する。
体の中身を液体にして揺らす感覚が適する。

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