杉並区の歯医者　入江歯科医院

自然体のつくり方（斉藤孝著、角川文庫）を読んでいます。自然体のつくり方が書いてあり、誰でも身につける簡単な方法が書いてあるはずですが、そこまで読んでいません。
呼吸との関連もあると思います。
身につければ、腰、ハラが据わり、授業中に刺すこともなくなるのでしょうか？

四股立ち、肩入れ
六方を踏む・・歌舞伎の型を踏む
背負う
壁押し
すり足