おやすみ前の口のケアを
眠る前のしっかり磨き（出来れば７－８分）は
前から言い続けてきました。
東京都歯科医師会のポスターが配られました。
眠っている間は、唾液の分泌量が減るため、口の中の細菌が増殖しやすい。
おやすみ後、約２．５倍になるグラフを始めて見ました。
ですから、おやすみ前に出来るだけ、口の中をきれいにしておきたい。
（おやすみ前は時間をかけて、丁寧に歯垢を取り除く習慣を。）
液体歯磨きや洗口液は、おやすみ前が効果的。
子供の仕上げ磨きも、液体歯磨きで虫歯予防。
起きたらすぐお口を洗うもおすすめ。
