座って太極拳
この前の木曜日の３ｃｈ午後８時頃「すこやか長寿」より
講師は楊さん
内容は、２４式より６つほど取り出していました。
十字手、野馬分鬣、単鞭、左右穿スオ
左下勢独立、右下勢独立の後半 がでました。
解説は、文字では、難しいので、来週の木曜日午後２時ごろの再放送
を観るか、本で。
一番気になったのは、座ったままの演技もあったことです。
足の動きを完全には、出来ませんが、手の動き、呼吸法と少しの
足の動きだけでも、太極拳の効果が７０％（私見）は出ると思います。
（足の鍛錬には、３０％位？）
