水の美味しいスポーツ
一昨日あたりの「試してガッテン」を観ていたら、
管質性膀胱炎の話でした。
一度傷ついた膀胱は、酸性飲料（炭酸飲料、柑橘ジュースなど）の刺激で継続して、
荒れ、直る暇が無く起こる。との内容でした。
ただの水を飲むことで薄まることが強調されました。
それで、思い出しました。
自転車、ウインドサーフィンは、水分補給が必要なスポーツです。
当然、水がおいしいのです。（乾いていますから当然です。）
夏場で１ｌ、冬でも５００ｍｌは軽く飲みます。
（ランニング、ジョギングでも同じかも）
医師の平石氏の「健康以前の常識」の中で、１００ｍｌオレンジジュース、天然塩一つまみ、Ｖ．Ｃ５－１０ｇ？を入れ、１ｌにするスポーウドリンクの処方がありました。柏レイソル用？
いずれにせよ、市販の物の半分以下の薄さです。
先ほどの膀胱炎の方には、向きませんが。
一人でもいつでも出来るのが、始めた理由です。
（場所が変わるので、気分転換には、最高だと思っています。）
