太極拳の体操

１２．２０の２ｃｈ午後８時「すこやか長寿」より　　　講師は楊慧。　　内容は、１．立って手の上げ下げ（呼吸法）　　２．スワイショウ（上体をやわらかく振る。）　　　３．１段錦（手を組んで上に上げて手を返し、下げる。）　　　４．２段錦（肩幅より広く立ち、左右に弓を引く形）　　　５．１２式の双峰貫耳（右足を踏み出し、両手の拳で耳を打つ形）　　　６．１８式の左右轍サ（ボールを抱えた形から、前の手を額の２０ｃｍ位前に上げ、同時に後ろの手の平を前に緩やかに押し出す。右左連続。）　　　聞いた内容をメモなしで書いています。　数字の誤りがあるかもしれません。　　また、解説は、私の感想を交えたものです。　詳しくは、HPか、来週木曜日の２ｃｈ午後１時０５分－１時３５分の再放送を見てください。