１１月１５日のすこやか長寿

2012.11.15 Eテレ　午後８時－８時半、すこやか長寿を録画しました。　講師は久野じゅんや筑波大教授です。　　内容は、スクワット、もも上げストレッチ腹筋、ひざ伸ばし、立ってひざ上げ（ひねりを入れて）、ひざをたて、仰向けで腹筋の５種目のようです。　早回しで観たため、詳しい内容はこれから見返してみます。