１００歳のお茶の先生は、腹筋１００回

2009.11.9の前のHPより　　１週間前の土曜の１００歳バンザイより　　稽古のない日は、腹筋１００回（２０cm位ですが）、仰向けに足の上げ下げ１００回を行い、sw水の伸びる良い姿勢をラ盛っているそうです。　　森光子さん（放浪記公演１０００回以上）の朝夕スクワット７５回づつ（上げ下げは１５cm位）も驚きました。　　ついでに、黒柳徹子さんは、ジャイアント馬場（アントニオ猪木かも？）直伝のスクワット５０回だそうです。　　いずれの方も背筋が良く伸び、座っても坐骨が立っている感じです。　長生きの秘訣でしょうか？（森信三氏の意見を取り入れています。常に坐骨の立っていることを求める方です。例外なしに。　参考：愛育保育園）　　コア筋、インナーマッスルとも関係します。