唾液の出るつぼ押しマッサージ

朝昼晩３４号（２０１４．７．１５、日本歯科医師会）p5より　　　舌下腺・・・親指をそろえて、あごの下に当て、奥から手前に指をずらしながら、順番に押し上げる。　　　顎下腺・・・親指を耳の後ろにあて、あごの下まで５箇所くらいを順番に押していく。　　耳下腺・・・人差し指から小指間での４本指を頬に当て、５－１０回位、前に向かって回す。　　　いずれもやさしくマッサージしましょう。　　唾液の出がよくなると、口の中の清掃効果が高いことがわかっています。