新型栄養失調を防ぐ
2018.7.4 1CH,あさいちより
色々な食品をまんべんなく食べることが重要だそうです。
カルシウム不足・・・スキムミルク、木綿豆腐(高野豆腐はさらに良い)
鉄不足・・・牛肉・豚肉・鶏肉など、しじみ・アサリ・さけ、チーズ、プルーンなど
亜鉛不足・・・牡蠣、牛肉、カシューナッツ、納豆、チーズなど
2018.7.4 1CH,あさいちより
色々な食品をまんべんなく食べることが重要だそうです。
カルシウム不足・・・スキムミルク、木綿豆腐(高野豆腐はさらに良い)
鉄不足・・・牛肉・豚肉・鶏肉など、しじみ・アサリ・さけ、チーズ、プルーンなど
亜鉛不足・・・牡蠣、牛肉、カシューナッツ、納豆、チーズなど