ライスミルクの作り方

2０１５．１１．２１　朝日「元気のひけつ」より

炊いたご飯６０ｇ、水３００ml、塩１つまみ、はちみつ小さじ２、をミキサーで混ぜて完成。

いたみやすいのですぐ飲む。
炭水化物は取れるが、脂質は抑えられる。
タンパク質、カルシウムが少ない。（牛乳に比べて）
バナナ、きなこを加えてスムージーにすると、朝に向く。
ほかに、スープ、みそ汁、ココアに入れても美味しいそうです。
２社から発売されている。（砂糖不使用、甘酒のような甘味あり。）